Bagaimana sih cara agar fokus belajar? Fokus adalah salah satu kunci utama dalam belajar. Jika kamu kurang fokus, tentu akan sulit menerima apa yang kamu pelajari. Kalaupun bisa, tentu saja memerlukan waktu yang cukup lama dari biasanya. Sehingga banyak orang mencari cara agar mereka tetap fokus, sehingga bisa menyerap pelajaran dengan baik.
Daftar Isi
Cara Agar Fokus Belajar
Ada beberapa metode dan teknik yang dapat membantu Kamu bisa mempertahankan fokus dan meningkatkan produktivitas selama belajar. Berikut akan dijelaskan beberapa cara agar fokus belajar dengan baik yang bisa kamu terapkan, antara lain :
1. Menetapkan Tujuan
Penting sekali untuk memiliki tujuan yang jelas dan spesifik sebelum mulai belajar. Tujuan ini harus lebih spesifik, terukur, terjangkau, relevan, dan waktu yang harus ditarget. Menetapkan tujuan dapat membantu Kamu mengetahui apa yang harus dicapai selama proses belajar sehingga bisa mempertahankan fokus pada tugas yang harus diselesaikan.
Langkah-langkah:
- Tentukan tujuan belajar yang spesifik dan terukur.
- Tetapkan batasan maupun jangka waktu yang realistis untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.
- Gunakanlah tujuan belajar sebagai sebuah motivasi untuk mempertahankan fokus.
2. Buat Rencana Studi yang jelas.
Membuat rencana belajar atau studi bisa membantumu melakukan manajeman waktu dan energi pada materi yang perlu dipelajari saat itu. Dengan adanya rencana studi, maka Kamu dapat membagi waktu belajar ke dalam bagian-bagian yang mudah dikelola dan lebih memprioritaskan materi yang harus dipelajari.
Langkah-langkah:
- Tentukan waktu yang tepat untuk belajar dan jadwal sesi belajar dalam rencana studi tersebut. Untuk waktu yang tepat biasanya pada jam-jam tidak sibuk dirumah sehingga bisa lebih focus.
- Pilih topik atau materi yang perlu dipelajari.
- Prioritaskan materi belajar yang paling penting dan dirasa sulit untuk dipelajari.
- Bagi waktu belajar ke dalam bagian-bagian yang mudah dikelola.
- Fokuslah pada satu topik di satu waktu.
3. Menghindari Gangguan
Gangguan apapun dapat mengganggu fokus belajar dan akan memperlambat produktivitas belajar. Hindarilah gangguan selama sesi belajar seperti melakukan panggilan telepon, membalas pesan, bermain media sosial, atau menonton televisi. Oleh karena itu, menjaga lingkungan yang tenang dan bebas gangguan adalah factor penting yang dapat membantu meningkatkan fokus belajar.
Langkah-langkah:
- Matikan atau nonaktifkan perangkat yang sekiranya mengganggu pada kegiatan belajar nantinya.
- Pilihlah lingkungan yang tenang dan bebas gangguan untuk kegiatan selama belajar.
- Hindari melakukan beberapa tugas sekaligus pada saat belajar, seperti belajar sambal menonton TV atau melakukan pekerjaan rumah tangga.
4. Memanfaatkan Teknologi
Teknologi saat ini sudah semakin maju, bahkan Kamu pun tidak dilarang untuk memanfaatkan teknologi tersebut karena dapat membantu dalam meningkatkan fokus belajar. Beberapa aplikasi atau situs web yang tersedia dapat membantu Kamu dalam kegiatan belajar untuk lebih termotivasi lagi dan membantu mempertahankan fokus.
Aplikasi ini bisa membantu dalam mengatur waktu belajar serta dapat memperingatkan menentukan istirahat yang tepat bila diperlukan.
Langkah-langkah:
- Unduh aplikasi atau gunakan situs web yang dikhususkan untuk membantu dalam meningkatkan fokus belajar.
- Manfaatkan fitur pada perangkat Kamu seperti alarm atau timer sehingga akan lebih tepat dalam mengatur waktu belajar dan istirahat.
5. Istirahat Secara Teratur
Istirahat secara teratur dapat membantu dalam meningkatkan fokus belajar dan bisa mempertahankan energi selama sesi belajar berlangsung. Dengan beristirahat, ternyata membantu otak untuk memproses informasi dan memperbarui energi sehingga akan tetap segar sepanjang proses belajar berlangsung.
Langkah-langkah:
- Atur jeda reguler selama sesi belajar berlangsung, seperti setiap 45 menit atau setiap 1 jam belajar.
- Gunakan jeda tersebut untuk istirahat singkat seperti menggerakkan badan dengan cara berdiri, berjalan, atau melakukan peregangan ringan.
- Manfaatkan jeda tersebut untuk mengambil napas dalam-dalam atau melakukan meditasi yang singkat sehingga dapat membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan fokus belajar.
Dengan selalu menerapkan trik cara agar fokus belajar di atas, kamu bisa berkonsentrasi saat belajar, sehingga membuatmu menjadi lebih produktif baik di bangku sekolah maupun kuliah.
