Kenali BMI yang sesuai dengan diri kalian, melalui cara hitung berat badan ideal. Ya, supaya kalau sedang menjalani program diet massa tubuh yang dimiliki pas. Tidak sampai tergolong ke dalam kategori kekurangan atau terlalu kurus. Apalagi, kebanyakan kasus orang yang bisa dibilang ingin langsing dengan cepat. Mereka ini, tidak segan-segan melakukan diet ekstrim.
Padahal, metode diet yang tidak baik akan berdampak buruk ke kesehatan tubuh kalian. Maka dari itu, dianjurkan untuk menanyakan ke ahli gizi atau dokter di bidang terkait yang dapat memberikan saran pola makan, dan olahraga seperti apa yang harus dilakukan setiap harinya. Selanjutnya, tinggal ikuti saja saran yang telah diberikan oleh ahli tersebut secara rutin. Try!
Daftar Isi
Bagaimana cara hitung berat badan ideal? Kalian tidak perlu lagi memberikan pertanyaan ini, ketika ingin mengetahui apakah dirimu sudah termasuk orang yang memiliki tubuh ideal atau belum. Langsung gunakan kalkulator BMI yang tersedia secara gratis di berbagai macam web. Mulai dari kalkulator berat badan ideal wanita, sampai kalkulator berat badan ideal pria ada.
Selain itu, kalian juga dapat mengetahui berat badan ideal wanita berdasarkan umur. Memang bisa saja keakuratannya tidak seperti saat kalian melakukan check up seluruh tubuh di rumah sakit. Akan tetapi, setidaknya kalian jadi memiliki standar berat badan ideal tinggi 160 cm di pola diet yang sedang kalian jalani. Tujuannya, tentu selain sehat pasti jadi lebih percaya diri.
Cara hitung berat badan ideal sebenarnya tidak sulit. Hanya saja, kalian perlu mengetahui apa saja data yang dibutuhkan untuk memasukkannya ke dalam kalkulator BMI saat sedang coba mempraktekan cara hitung berat badan ideal online. Ikuti prosedur berikut:
Selain itu, situs tersebut juga menyediakan kalkulator badan ideal pria. Termasuk, bagi kalian yang memiliki tinggi hingga 170 cm. Maka, berat badan ideal tinggi 170 cm yang disarankan dari hasil perhitungan melalui kalkulator BMI online yaitu ada di kisaran angka 52,02 hingga 71,96 Kg. Adapun saran yang diberikan adalah, kalian harus menjaga asupan makanan sehat.
Cara hitung BMI sesuai dengan jenis kelamin kalian, tentu bukanlah hal yang sulit untuk bisa dihitung secara manual. Kalian dapat menggunakan rumus Paul Broca berikut:
Adapun proses perhitungannya sendiri untuk perkalian yang disebutkan dalam gender wanita, angka 15% dapat kalian ganti menjadi 0,15. Begitu pula untuk jenis kelamin pria, angka 10% di rumus tersebut digantikan dengan 0,1 untuk mempermudah kalkulasi. Kalau cara hitung di kedua jenis kelamin sudah. Selanjutnya, kita akan membahas anak.
Cara hitung berat badan ideal anak yang tepat untuk membantu masa kembang tumbuhnya di masa mendatang. Buat para orang tua yang khawatir terhadap anaknya yang hobi makan. Ada nih, standar kenaikan massa tubuh bayi. Dikutip dari laman resmi id.theasianparent.com, ini dia IMT idealnya:
Tetapan standar tersebut, dikemukakan oleh dokter spesialis di bidang anak yang berasal dari Amerika Serikat. Beliau bernama Robert M. Kliegman. Nantinya, berat badan juga akan ikut mempengaruhi peningkatan tinggi badan sang anak. Lalu, kalau untuk ibu hamil?
Cara hitung berat badan ideal ibu hamil memang tidak perlu kalian perhitungkan lagi karena saat melakukan kontrol kehamilan sang dokter pasti akan langsung memberikan saran kepada pihak ibu. Akan tetapi, secara umum kenaikan massa tubuh selama kehamilan lebih baik ada di kisaran 7 hingga 11 Kg untuk BMI dengan nilai 25-29,9. Simak kalkulator berat badannya:
Kalkulator berat badan ibu hamil secara online ini, bermanfaat untuk mengontrol pola makan sang ibu agar lebih terjaga peningkatannya. Karena, pada dasarnya orang yang sedang alami masa kehamilan dirinya dapat memakan asupan makanan dalam porsi yang lebih banyak. Ini, sudah menjadi satu hal yang wajar. Dimana, apa yang sang ibu makan diserap juga oleh janin.
Selanjutnya, kalkulator berat badan wanita secara online yang bisa membantu kalian untuk mengetahui apakah massa tubuh yang dimiliki termasuk ke dalam golongan yang normal atau parahnya malah obesitas. Untuk mengetahuinya, lakukan tahapan berikut ini:
Adapun tools lain yang bisa kalian gunakan di dalam situs tersebut setelah melihat hasil dari perhitungan BMI, yaitu kalkulaor kebutuhan kalori. Detail selanjutnya, bisa kalian kenali saat selesai mempraktekannya sendiri.
Itulah beberapa cara hitung berat badan ideal di kesempatan kali ini. Baca juga informasi cara hitung BMI untuk mengetahui perhitungan lebih lanjut. See you on the next topics, and have a nice days!
WIGATOS.com | Bagaimana cara mengecek bantuan PNM Mekar? PNM Mekar adalah salah satu program bantuan… Read More
WIGATOS.com | Ketika menggunakan layanan finansial seperti Akulaku, mungkin akan ada saat-saat ketika kamu perlu… Read More
WIGATOS.com | Mengganti nomor di layanan perbankan digital seperti M Banking BCA bisa menjadi langkah… Read More
WIGATOS.com | Menggadaikan barang di Pegadaian dapat menjadi solusi finansial yang berguna ketika kamu membutuhkan… Read More
WIGATOS.com | Kehilangan ATM BRI bisa menjadi pengalaman yang menegangkan, karena selain kehilangan akses ke rekening… Read More
WIGATOS.com | Pernahkah kamu mengalami situasi di mana kartu ATM kamu terblokir? Terlepas dari alasan… Read More